Secondo gli esperti del media statunitense U.S. News & Worldʼs Reportʼs, la Dieta Mediterranea è il regime alimentare migliore che di più riesce a garantire benefici per la salute e non solo. A ricordarlo sono stati gli esperti della categoria che hanno voluto dare a questa dieta, il miglior ranking con 4,2 punti su 5. Gli effetti positivi sono davvero numerosi, infatti riesce a tenere il peso sotto controllo, anche il sistema nervoso nonché la perdita di peso. Controlla anche la salute del cuore e garantisce la prevenzione di malattie croniche e del cancro. Inoltre, è anche fondamentale contro il diabete. Un toccasana per la salute, che è stato considerato come il sistema alimentare migliore di tutto il Pianeta.
Al Terzo posto troviamo la Dieta Flexitariana che è un modo flessibile di alimentazione. Invece, anche la Dieta Dash ha ricevuto la medaglia d’argento e un riconoscimento positivo soprattutto, per coloro che hanno problemi di ipertensione.
Tutti i vantaggi della Dieta Mediterranea
Gli esperti dei media statunitensi hanno analizzato tutti i dettagli della Dieta Mediterranea. In particolare, il fatto che riesce a tenere il peso ed alcune malattie croniche come diabete, ipertensione, sotto controllo la rende davvero eccezionale. La cosa importante però è contenere le porzioni di pasta, pane, frutta, carne, olio extravergine, vino e verdura. In tal modo, secondo quelli che sono gli studi dello scienziato americano Ancel Keys, i benefici arriveranno.
La cura alimentare di Ancel Keys
Lo scienziato che ha vissuto in provincia di Salerno, ad Acciaroli, per diversi anni è stato uno dei primi promotori di questo sistema alimentare, la dieta mediterranea.
A distanza di diversi anni, la dieta tutta italiana oramai è un regime alimentare diffuso praticamente in tutto il mondo, con particolare attenzione nei posti in cui gli alimenti che la compongono si trovano più facilmente, ovvero proprio nelle aree del Mediterraneo.