Per vivere sani e felici bastano due ore immersi nella natura. Lo afferma uno studio britannico

Un team di ricerca dell’University of Exeter Medical School ha portato avanti lo studio.

Immersi nella natura si vive più sani e più felici
Riconoscimento Editoriale: Barbara_Iandolo_Photo / Pixabay.com

La natura fa miracoli perché rigenera corpo e mente e ne basta davvero poco tempo, per ottenere dei benefici quasi immediati. E’ quanto dimostrato dai ricercatori dell’University of Exeter Medical School. Affermano che sono sufficienti soltanto due ore a settimana.

Il nostro cervello, come il corpo si rigenera godendo della pace a contatto con gli spazi verdi che possono essere i boschi, i parchi, vicino ai laghi, in collina o al mare.

Un nuovo studio pubblicato su Scientific Reports prova i benefici effetti a stare immersi nella natura.

Trascorrere del tempo sdraiati a contemplare il mare o ad ammirare un paesaggio, in completo relax è un vero toccasana. Si tratta della prima importante ricerca che valuta gli effetti della “ecoterapia”, associata alla frequenza seppur per poco tempo di luoghi a contatto della natura.

Sono stati intervistati 20.000 inglesi di diversa età, sesso e caratteristiche, riguardo le loro attività compiute nel corso della settimana precedente.

Un quarto di coloro che trascorrevano poco tempo o niente, a contatto con la natura, riferivano di avere problemi di salute e quasi il 50% dichiarava di non essere soddisfatta della propria vita.

Fra coloro che, invece, trascorrevano nella natura almeno due ore, solo un settimo dichiarava di avere problemi di salute e un terzo non era soddisfatto della propria vita.

Anche chi soffre di patologie bastano due ore immersi nella natura

Ciò che più di tutto ha stupito della ricerca è che i benefici si evidenziano anche su coloro che soffrono già di alcune patologie o invalidità. Ne beneficiano i giovani come gli anziani, i ricchi come i poveri.

Delle due ore trascorse nella natura, se ne trae giovamento anche se non sono continuative, ma sono distribuite nell’arco della settimana.

Per vivere sani e felici bastano due ore immersi nella natura, quindi è sufficiente ritagliarsi un po’ di tempo per se, e credere che davvero si sta facendo il meglio per la propria salute.