La caduta dei capelli è un problema per donne e uomini. Molti ragazzi iniziano a soffrire di questo disturbo in età adolescenziale. Al di là delle patologie più serie, in questo articolo andremo a capire come prevenire ed evitare la caduta dei capelli con i rimedi naturali, dunque in tutti quei casi dove la causa della perdita dei capelli non è in prevalenza patologica. Andiamo prima ad elencare le principali cause che determinano la caduta dei capelli, dopodiché nei paragrafi successivi andremo a scoprire come prevenire utilizzando qualche rimedio naturale e accorgimento che può tornare utile.
Caduta dei capelli cause: quali sono le principali
Tra le principali cause che provocano la perdita dei capelli vi sono quelle di natura ormonale. Gli ormoni influenzano direttamente il ciclo vitale dei capelli: la loro crescita è causata infatti dall’ormone della crescita, mentre gli androgeni ne provocano l’effetto contrario. Anche durante la menopausa le donne perdono più frequentemente i capelli, poiché viene a mancare uno stimolo estrogenico, che è compensato da un’accelerata produzione di androgeni. Sempre restando nello schieramento femminile, va ricordato che le donne possono perdere capelli anche nel periodo susseguente alla gravidanza, sempre a causa degli squilibri ormonali. Restando in tema di ormoni, a provocare la perdita di capelli spuntano anche disfunzioni della tiroide.
Un’altra causa molto frequente che determina la caduta dei capelli è lo stress, che può provocare perfino alopecia, soprattutto in casi più gravi, ovvero quando il soggetto ha subito un forte shock. Ciò avviene perché il cuoio capelluto secerne maggiore sebo, che va a ostruire il follicolo pilifero, responsabile della crescita dei capelli, causando prurito e a volte dolore, ma soprattutto impendendo al capello di uscire. In questo caso si parla di dermatite seborroica, che, se non viene curata, può diventare alopecia seborroica. Una visita dal dermatologo e l’utilizzo di shampoo alternati è fortemente consigliato in questi casi.
Un altro elemento molto importante per la crescita dei capelli e il loro benessere è il ferro: ciò significa che in mancanza di questo elemento, contenuto in diversi cibi, il capello può diventare fragile ed essere più propenso alla caduta.
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Come prevenire la caduta dei capelli
È possibile prevenire la caduta dei capelli tramite determinate abitudini e anche con rimedi naturali. Tra le abitudini non possiamo non annoverare quelle alimentari: una dieta equilibrata aiuterà non solo la crescita dei capelli, ma anche l’intero organismo. Il nostro menu dovrà essere caratterizzato da un apporto equilibrato di proteine, amminoacidi, sali minerali e vitamine, ma un elemento che non dovrebbe mai mancare, oltre al già succitato ferro, è rappresentato dagli acidi grassi Omega-3, che si possono trovare nel pesce, così come nella frutta secca e negli oli vegetali. Meglio evitare lo zucchero raffinato (andrebbe sempre prediletto quello naturale, ovvero quello già presente negli alimenti come la frutta, ad esempio).
A livello di erbe quella che fa meglio per i capelli è la cosiddetta “coda cavallina“, nota anche come equiseto, mentre l’ortica ha importanti effetti benefici soprattutto grazie al suo contenuto ricco di vitamine e sali minerali (non è raro trovare shampoo all’ortica, infatti): questa erba combatte la forfora e rivitalizza i capelli.
Tra gli altri rimedi naturali che aiutano la crescita dei capelli spuntano il lievito di birra, il succo di aloe vera (da utilizzare prima dello shampoo, eventualmente), le foglie di ulivo e l’uovo (i lavaggi con l’uovo rendono i capelli voluminosi, morbidi e luminosi e stimolano il follicolo pilifero.