Seguendo uno stile di vita sano il rischio di tumore al seno si riduce del 40%. E’ quanto emerge da uno studio pubblicato sulla rivista Nutrients. Gli autori della ricerca hanno analizzato un campione di circa 3000 donne affette da tumore al seno e all’incirca 3.400 partecipanti che erano sane. Nei questionari che hanno dovuto compilare le volontarie erano incluse domande, oltre che sulla propria storia medica, anche riguardanti le abitudini alimentari e lo stile di vita condotto.
Uno stile di vita sano allontana le malattie
Da un’analisi dei dati è emerso che le donne che il rischio di tumore al seno per le donne che seguivano i consigli per la prevenzione si riducevano al 40%. I consigli sullo stile di vita sono vari e riguardano il peso, che deve essere mantenuto nella norma, lo svolgimento regolare di un’attività fisica, l’alimentazione. La dieta alimentare prevede l’inserimento di cibi sani come frutta, legumi e verdura, e deve anche essere ricca di cereali. Inoltre, il cibo spazzatura va totalmente bandito, così come alcol e cibi troppo zuccherati, e le donne che hanno un bimbo devono privilegiare l’allattamento al seno. Tutti questi fattori sono dunque stati ritenuti determinanti nel ridurre il rischio di sviluppare la malattia.
Rischio di tumore al seno ridotto grazie a fattori modificabili
E’ dunque evidente che i fattori di rischio di tumore al seno sono fattori che si possono modificare e riguardano le abitudini di vita. Ancora una volta il fatto di condurre uno stile di vita sano ed equilibrato viene riconosciuto come la migliore arma per tenere lontane molte malattie, e in questo caso si parla del tumore al seno, malattia che affligge molte donne.